Qi Gong
Jeden Montag starten wir...
Jeden Montag starten wir – die Schülerinnen und Schüler der 3S-Klasse und Frau Lehrerin Weiß – gemeinsam mit unserer
Qi-Gong-Lehrerin Snezana hinein in eine neue Woche.
Am Anfang kommt unser kleiner Klassenhund meist auch in unsere Mitte, schaut ein wenig zu, was wir so machen.
Dann verrollt er sich aber meist in sein Körbchen.
Wir haben in den vergangenen zwei Jahren schon sehr viel für uns und unser Wohlergehen gelernt.
Zuerst einmal das richtige Atmen – und Snezana hat die Übungen dazu so interessant und auch lustig verpackt,
dass wir gar nicht richtig bemerkt haben, dass wir eigentlich ganz intensiv arbeiten.
Mal waren wir Tiere, mal waren wir der Wind.....dann die Übungen mit den bunten Bällen.
Auch mit den schönen Qi-Gong-Kugeln können wir schon gut umgehen, sind sie uns anfangs manchmal auf den Boden gefallen,
sodass sich sogar Beki einmal eine davon „schnappen“ und in sein Körbchen tragen konnte, so sind wir jetzt schon sehr geschickt.
Manche von uns üben ja auch sehr brav zu Hause.
Inzwischen können wir schon alle gemeinsam die Lotusblume aufgehen und sich wieder schließen lassen und auch mit den Fächern haben wir schon geübt.
Ganz besonders gut gefällt uns der „Körperzellen-Rock“. Wir singen und bewegen uns zur Musik und es geht uns dabei so richtig gut!
Wir machen aber auch schwierige Übungen, die unsere volle Konzentration erfordern.
So schwingen wir Tücher......links und rechts dürfen wir dabei nicht verwechseln, was oftmals gar nicht so leicht ist.
Wir freuen uns jede Woche auf die Stunde mit unserer Snezana (=Schneeflocke) und wir hoffen, dass wir noch sehr lange Qi-Gong haben.
